La corsa in ogni sua forma sta prendendo piede in tutti i sensi. È ormai una vera e propria tendenza, c’è chi la utilizza per allenarsi ed essere più performante […]
Medici, fisioterapisti, esperti di fitness e nutrizione affrontano il delicato tema della prevenzione e della cura delle problematiche legate alle attività outdoor, a qualsiasi latitudine e quota.
La corsa in ogni sua forma sta prendendo piede in tutti i sensi. È ormai una vera e propria tendenza, c’è chi la utilizza per allenarsi ed essere più performante […]
Non si può definire con certezza la data precisa d’inizio della storia dell’arrampicata ma si può affermare che, fin dai primi periodi della civilizzazione, l’uomo abbia iniziato a scalare le […]
In molti approfittano della bella stagione per passare del tempo in montagna, e magari hanno in programma di raggiungere la cima di uno dei tanti 4000 delle Alpi. Un’esperienza sicuramente […]
Ne è passato di tempo da quando l’uomo correva per cacciare, ad oggi che corre per “sport”. L’esigenza di muoversi rapidamente, di scappare dalla “tigre dai denti a sciabola”, non […]
Negli ultimi anni è sempre più frequente vedere accostate le parole “yoga” e “arrampicata“. Ma cos’hanno in comune queste due discipline apparentemente tanto diverse? Ce lo racconta nei dettagli Camilla […]
I temporali sono una delle paure più classiche dei bambini, ma quando si scatenano in alta quota anche gli adulti fanno bene ad averne timore. I fulmini in montagna infatti, […]
La raccolta di erbe selvatiche commestibili, frutti e cibo spontaneo nel loro ambiente naturale per un utilizzo nell’alimentazione umana moderna, detta anche foraging, è una pratica affascinante e utile. Non bisogna […]
Elia Origoni, appassionato di montagna ed esperto, recensisce il fornello ad alcool, utile nelle uscite di più giorni per cucinare in autonomia e ci racconta la sua esperienza a riguardo. […]
Quando ci accingiamo a partire per un viaggio, un trekking o una spedizione, una delle cose più importanti da prendere in considerazione è l’organizzazione del cibo. Chi viaggia con le […]
Si dice che il viaggio abbia inizio ben prima della partenza, con i sogni, l’attesa, la progettazione vera e propria. L’escursionismo di più giorni, infatti, che sia a piedi o […]
Quando andiamo in montagna, una condizione fondamentale è quella di essere preparati, a livello fisico, psicologico e a tutto ciò che ci potrebbe capitare, dai cambi di meteo improvvisi, imprevisti […]
Si dice che nessuno in montagna è mai morto di caldo. La famosa frase di Renzino Cosson racchiude una verità documentata e nota a chiunque abbia provato, per sport o […]
Il consiglio di praticare sport all’aria aperta anche d’inverno è ormai noto a tutti noi, ma ci sono alcuni sport che più di altri ci regalano maggiore benessere psicofisico: lo […]
“Anche gli esperti muoiono sotto le valanghe, perché le valanghe non sanno che sei esperto”, André Roch con questo pensiero ci sbatte in faccia la realtà: quando si va in […]
“Non correre, che poi sudi e ti ammali!”, “Fa troppo freddo per andare in bici!”, “Ieri hai preso freddo e ti sei beccato un bel raffreddore!”. Quante volte abbiamo detto […]
L’alimentazione pre corsa è un tema molto dibattuto che compare di frequente nelle conversazioni fra runner. Chi pratica uno sport aerobico ha la necessità di assicurare al proprio organismo, tramite […]
In questi ultimi anni si sta sentendo sempre più parlare di zecche e delle loro punture. Ormai abbiamo imparato a conoscerle; e se in un primo momento nell’immaginario comune le […]
Rossi, gialli, blu a specchio, fascianti, anti urto, anti appannamento, anti graffio, leggeri, pesanti, casual, vintage, insomma fin da bambini siamo abituati a indossarli e il più delle volte la […]
Chi di noi non ha mai sofferto per una fastidiosissima vescica durante un’escursione? Queste piccole bolle, all’apparenza innocue, possono davvero rovinarci la giornata. Ognuno è convinto di avere la cura […]
Vi avevamo già dato un primo assaggio riguardo alla varietà di attività offerte nella stagione estiva 2021 in arrivo a Livigno; oggi ci siamo incontrati digitalmente con l’ APT del […]
Gel, barrette, tavolette di cioccolato, banane, parmigiano, insomma quando si tratta di preparare il sacco per un’uscita in sella alla bici che sia una stradista pura, una gravel o una […]
Tania, atleta, campionessa azzurra e donna sportiva è diventata una mamma full time, ha due bimbe, Maya e Lisa, l’ultima nata a marzo 2021, Tania è felicissima, ma il suo […]
Correre nella natura è liberatorio, è un gesto primordiale, è divertente, è un modo di godere dell’ aria pulita e della bellezza del verde mentre pratichiamo attività fisica. A differenza […]
Vestirsi a strati, si sa, è fondamentale in montagna. Ma è altrettanto importante saper scegliere le fibre di cui sono fatti i capi che costituiscono i vari strati. In questo […]
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