La corsa in ogni sua forma sta prendendo piede in tutti i sensi. È ormai una vera e propria tendenza, c’è chi la utilizza per allenarsi ed essere più performante […]
GUIDA ALL'ACQUISTO DEI TUOI ATTREZZI SPORTIVI
La salute outdoor
Medici, fisioterapisti, esperti di fitness e nutrizione affrontano il delicato tema della prevenzione e della cura delle problematiche legate alle attività outdoor, a qualsiasi latitudine e quota.
I motivi per cui dovresti iniziare ad arrampicare
Non si può definire con certezza la data precisa d’inizio della storia dell’arrampicata ma si può affermare che, fin dai primi periodi della civilizzazione, l’uomo abbia iniziato a scalare le […]
Sei pronto per i 4000?
In molti approfittano della bella stagione per passare del tempo in montagna, e magari hanno in programma di raggiungere la cima di uno dei tanti 4000 delle Alpi. Un’esperienza sicuramente […]
Ritorno alle origini: la corsa come cura
Ne è passato di tempo da quando l’uomo correva per cacciare, ad oggi che corre per “sport”. L’esigenza di muoversi rapidamente, di scappare dalla “tigre dai denti a sciabola”, non […]
Yoga e arrampicata: in connessione profonda
Negli ultimi anni è sempre più frequente vedere accostate le parole “yoga” e “arrampicata“. Ma cos’hanno in comune queste due discipline apparentemente tanto diverse? Ce lo racconta nei dettagli Camilla […]
Fulmini in montagna, come comportarsi?
I temporali sono una delle paure più classiche dei bambini, ma quando si scatenano in alta quota anche gli adulti fanno bene ad averne timore. I fulmini in montagna infatti, […]
Che cos’è il foraging?
La raccolta di erbe selvatiche commestibili, frutti e cibo spontaneo nel loro ambiente naturale per un utilizzo nell’alimentazione umana moderna, detta anche foraging, è una pratica affascinante e utile. Non bisogna […]
Trekking in autonomia: avete mai pensato al fornello ad alcool?
Elia Origoni, appassionato di montagna ed esperto, recensisce il fornello ad alcool, utile nelle uscite di più giorni per cucinare in autonomia e ci racconta la sua esperienza a riguardo. […]
Cibo liofilizzato o disidratato, cosa c’è nelle buste?
Quando ci accingiamo a partire per un viaggio, un trekking o una spedizione, una delle cose più importanti da prendere in considerazione è l’organizzazione del cibo. Chi viaggia con le […]
Guida pratica per la cucina in autonomia
Si dice che il viaggio abbia inizio ben prima della partenza, con i sogni, l’attesa, la progettazione vera e propria. L’escursionismo di più giorni, infatti, che sia a piedi o […]
Kit di pronto soccorso: tu ce l’hai nello zaino?
Quando andiamo in montagna, una condizione fondamentale è quella di essere preparati, a livello fisico, psicologico e a tutto ciò che ci potrebbe capitare, dai cambi di meteo improvvisi, imprevisti […]
Il Corpo umano e il freddo: scopriamo i sintomi dell’ipotermia
Si dice che nessuno in montagna è mai morto di caldo. La famosa frase di Renzino Cosson racchiude una verità documentata e nota a chiunque abbia provato, per sport o […]
Sci di fondo: perché sceglierlo come sport
Il consiglio di praticare sport all’aria aperta anche d’inverno è ormai noto a tutti noi, ma ci sono alcuni sport che più di altri ci regalano maggiore benessere psicofisico: lo […]
Cosa fare in caso di valanga
“Anche gli esperti muoiono sotto le valanghe, perché le valanghe non sanno che sei esperto”, André Roch con questo pensiero ci sbatte in faccia la realtà: quando si va in […]
Bambini e sport all’aperto: il freddo fa ammalare?
“Non correre, che poi sudi e ti ammali!”, “Fa troppo freddo per andare in bici!”, “Ieri hai preso freddo e ti sei beccato un bel raffreddore!”. Quante volte abbiamo detto […]
Cosa mangiare prima di correre
L’alimentazione pre corsa è un tema molto dibattuto che compare di frequente nelle conversazioni fra runner. Chi pratica uno sport aerobico ha la necessità di assicurare al proprio organismo, tramite […]
Cosa fare in caso di puntura di zecca.
In questi ultimi anni si sta sentendo sempre più parlare di zecche e delle loro punture. Ormai abbiamo imparato a conoscerle; e se in un primo momento nell’immaginario comune le […]
E tu hai l’occhiale giusto per i 4000?
Rossi, gialli, blu a specchio, fascianti, anti urto, anti appannamento, anti graffio, leggeri, pesanti, casual, vintage, insomma fin da bambini siamo abituati a indossarli e il più delle volte la […]
Vesciche: nemiche degli escursionisti
Chi di noi non ha mai sofferto per una fastidiosissima vescica durante un’escursione? Queste piccole bolle, all’apparenza innocue, possono davvero rovinarci la giornata. Ognuno è convinto di avere la cura […]
27 Maggio 2021 “LIVIGNO MEDIA DAY 2021” e tutto quello che ti serve sapere sulla nuova stagione estiva del “Piccolo Tibet”
Vi avevamo già dato un primo assaggio riguardo alla varietà di attività offerte nella stagione estiva 2021 in arrivo a Livigno; oggi ci siamo incontrati digitalmente con l’ APT del […]
Come ti alimenti prima e dopo l’escursione in bici? Ecco i nostri consigli
Gel, barrette, tavolette di cioccolato, banane, parmigiano, insomma quando si tratta di preparare il sacco per un’uscita in sella alla bici che sia una stradista pura, una gravel o una […]
Tania Cagnotto, ambassador di CYBEX e le necessità della mamma sportiva
Tania, atleta, campionessa azzurra e donna sportiva è diventata una mamma full time, ha due bimbe, Maya e Lisa, l’ultima nata a marzo 2021, Tania è felicissima, ma il suo […]
L’etichetta del Trail runner
Correre nella natura è liberatorio, è un gesto primordiale, è divertente, è un modo di godere dell’ aria pulita e della bellezza del verde mentre pratichiamo attività fisica. A differenza […]
Intimo termico: lana merino o fibre sintetiche?
Vestirsi a strati, si sa, è fondamentale in montagna. Ma è altrettanto importante saper scegliere le fibre di cui sono fatti i capi che costituiscono i vari strati. In questo […]
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